Vinkit – tiiliskivi.net

Suosittu laji ympäri maailman

Seamus Fadel — Wed, 01 Feb 2023 07:00:00 +0000

Jalkapallo on ollut suomalaisille tärkeä laji jo vuosikymmenien ajan, ja se kuuluukin Suomen suosituimpiin lajeihin. Ensimmäisen kerran jalkapalloa on alettu pelaamaan Suomessa 1800-luvun loppupuolella.

Jalkapallo rantautui Suomeen ulkomaalaisten merimiesten ja suomalaisten matkailijoiden mukana, jotka olivat tutustuneet lajiin ulkomailla. Pelaamisen juuret ovat Englannissa, joka on hallinnut lajia alusta lähtien. Liverpool on nykyisin Englannin jalkapallohistorian menestyneimpiä seuroja.

Harrastajamäärältään jalkapallo on Suomen suosituin ja suurin urheilulaji. Suosio ei ole juurikaan vaihdellut vuosien saatossa, joskin pientä vuosikasvua on voitu havaita verrattuna esimerkiksi jääkiekkoon tai hiihtoon. Lisensoituja jalkapallon pelaajia on Suomessa jopa 130 000 ja harrastajia yli 400 000.

Suomalaisten menestys jalkapallossa

Suomalainen jalkapallo voi tällä hetkellä erittäin hyvin ja suomalaisia pelaa myös Euroopan huippusarjoissa. Suomen jalkapallomaajoukkue Huuhkajat edustaa Suomea kansainvälisessä jalkapallossa ja toimii Suomen jalkapalloa hallinnoivan Suomen Palloliiton alaisuudessa.

Huuhkajat on taistellut vuosikymmenien ajan pääsystä EM- ja MM-kilpailuihin. Ensimmäisen kerran Huuhkajat saavuttivat vihdoin tämän tavoitteen upealla pelaamisella vuoden 2020 karsinnoissa ja paikka EM-kilpailuista aukesi vuodelle 2021. Huuhkajat on ennen tätä saavuttanut parhaimmillaan maailman ranking-listan sijan 33 vuonna 2007.

Vannoutuneet jalkapallofanit käyvät paljon myös niin kutsutuilla jalkapallomatkoilla seuraamassa kiinnostavimpia pelejä. Erityisesti Liverpool FC -paketit kiinnostavat jalkapallomatkailijoita. Pohjoismaiden suurin Liverpool kauppa tarjoaa jalkapallofaneille laajan tarjonnan fanituotteita, joita voi tilata netistä. Siten voi tukea Liverpool FC:n virallisten fanituotteiden myyntiä.

Pyöräilykilpailun varusteet kuntoon

Seamus Fadel — Mon, 30 May 2022 03:30:00 +0000

Jokainen pyöräilykilpailun osallistuja tarvitsee tietyt perusvarusteet selvitäkseen pitkän kilpailun ajan satulassa siten, että kilpailusuoritus ei kuitenkaan niiden käytöstä häiriinny. Etenkin ensimmäiseen kilpailuunsa valmistautuva pyöräilijä joutuu pohtimaan tarkkaan juomapullon, kilpailuasun ja muiden tärkeiden varusteiden hankintaa.

Kaikki lähtee nesteytyksestä

Nesteytys on avain kuntoon ja suorituskyvyn ylläpitämiseen etenkin pitkäkestoisissa, ulkoilmassa tapahtuvissa suorituksissa. Pyöräpullon tärkein ominaisuus on olla vaivattomasti hampailla avattava ja suljettava, ja tuottaa tasainen vesivirta suuhun vain pienellä puristuksella. Hyvälaatuisen nesteytyspullon on oltava kevyt ja pidettävä vesi kylmänä useita tunteja matkalla kesäpäivinä. Polkupyörän pullon tulee myös olla vuotamaton ja valmistettu materiaalista, joka estää tahroja, bakteereja ja pahaa hajua.

Laadukas pyöräilypaita pitää olon mukavana

Pyöräilypaitavalinta riippuu paitsi henkilökohtaisista mieltymyksistä myös käyttötarkoituksesta. Jotkut pitävät rennommasta mallista kun toiset suosivat tyköistuvaa paitaa. Tärkeimpiä ja ensimmäisenä huomattavia ominaisuuksia ovat hengittävyys, käyttötarkoituksen edellytykset huomioiva malli ja leikkaus, sekä hyvä kulutuskesto. Hyvä paita on mukava päällä, hengittää ja siirtää kosteuden iholta ilmaan tai ulompiin vaatekerroksiin.

Lisätarvikkeilla parannetaan kisakokemusta

Vaikka pyöräilykilpailuihin pääsee hyvin niukalla perusvarustuksella, voi kisakokemusta parantaa helposti erilaisilla lisätarvikkeilla, kuten satulansuojilla, valoilla tai pyörälaukuilla. Nämä tarvikkeet voivat olla myös merkitty omalla logolla, värimaailmalla tai ilmeellä, kuten esimerkiksi Axon Profilin valikoimassa. Eri hintaisia lisätarvikkeita voikin löytää kunkin omaan budjettiin sopivina useasta paikasta. Etsi pyörätarvikkeet verkosta, tuunaa ne omannäköiseksi ja nauti kisakokemuksesta!

Pyörä kuntoon

Pyöräkilpailuissa on monia asioita, jotka on tärkeää huomioida ennen osallistumista. Tärkeintä on tietenkin se, että itse pyörä on kunnossa. Tarkistus ja pieni hienosäätö voi olla tarpeen. Pyörän kumit on hyvä tarkistaa, jotta niissä on riittävästi ilmaa matkaa varten. Pumput ovat helppokäyttöisiä ja kulkevat tarpeen tullen myös mukana. Markkinoilla on useita erilaisia pumppuja, joista jokaisen on helppo valita omiin tarkoituksiin sopiva. Hankalampiin maastoihin sopivimpia vaihtoehtoja ovat pumput, joilla pystyy säätämään etu- ja takajousitusta omaan yksilölliseen painoonsa sopivaksi. Tämä on loistava vaihtoehto myös pitkille matkoille, jotta ajomukavuus voidaan taata.

Korjaussetti kulkee matkassa vaivatta

Yleensä pieneen laukkuun pakattu polkupyörän korjaussettikin on helppo napata mukaan, jotta matka voi jatkua sujuvasti vaikka ongelmia jossain vaiheessa ilmenisikin. Setit sisältävät usein erikokoisia kuusiokoloavaimia, rengaspaikkoja, liimaa, rengaspaineiden testereitä, ja muita nopeaan korjaukseen tarvittavia välineitä. Niillä pääsee oikein hyvin alkuun, jotta matka voi jatkua turvallisesti. Kilpailun jälkeen on kuitenkin suositeltavaa huoltaa pyörä perinpohjaisesti ja tarvittaessa ammattilaisen luona, jotta kaikki on varmasti kunnossa seuraavaa kertaa varten.

Matalan kynnyksen liikuntalajit pyöräily ja kävely

Seamus Fadel — Fri, 10 May 2019 12:37:39 +0000

Pitäisi harrastaa liikuntaa, mutta se on niin vaivalloista. Onko tämä sinulle tuttu ajatus? Monen mielestä liikuntaharrastuksen aloittaminen vaatii liikaa. Salijäsenyyden solmiminen ja siihen sitoutuminen, liikuntavälineiden hankkiminen ja liikuntaharrastuksen aikatauluttaminen voi tuntua ylitsepääsemättömän vaikealta. Myös liikuntaharrastukseen kuluva raha voi arveluttaa monia, sillä liian kallis harrastus ei innosta. Liikunnan harrastamisen ei kuitenkaan tarvitse olla hankalaa.Kerromme sinulle seuraavaksi liikuntalajeista, joiden harrastamiseen et tarvitse kalliita välineitä ja joita voit harrastaa milloin vain. Haluamme kannustaa sinua kokeilemaan lajeja. Älä vaadi itseltäsi liikaa, vaan kokeile rohkeasti ehdotuksiamme, jotka ovat pyöräily ja kävely. Huomaat pian, että voit lähteä liikkumaan silloin, kun sinulle sopii, eikä liikunta rokota kukkaroasikaan liiemmälti.

Pyöräily on helppoa ja halpaa

Pyöräily voi olla hyötyliikuntaa, jos pyöräilet työmatkat tai kauppareissut. Vapaa-ajan pyöräily on hauskaa ja kehittää kuin huomaamatta kuntoa. Pyöräillessä syke nousee ja aerobinen kunto kehittyy. Olet varmaan kuullut spinning-tunneista, joilla ihmiset menevät kuntosalille polkemaan kuntopyörää? Helpompaa on hypätä ihan oikean pyörän selkään ja lähteä vain sinne, minne nenä näyttää.Pyöräilyä voi harrastaa muuallakin kuin pyöräteillä ja maantien reunassa. Pyöräily maastossa on kokeilemisen arvoista. Metsäpolulla pyöräileminen on rentouttavaa, kun raikas metsäilma hellii keuhkoja ja korviin kantautuu lintujen laulua ja puiden latvojen rauhoittavaa huminaa. Maastopyöräilyn voi toki ottaa myös rankemman kuntoilun kannalta, kun valitsee mäkisen ja kivikkoisen reitin. Rauhallinen lenkki taas takaa myös luonnosta nauttimisen.

Kävely sopii kaikille

Ihminen on luotu liikkumaan, ja kävely on ihmiselle luontainen liikkumisen tapa. Nykymaailmassa istumme enemmän kuin kävelemme ja istumisen aiheuttamat vaivat ovatkin kasvava kansanterveydellinen ongelma. Kävely on yksi helpoimmista liikuntamuodoista ja se sopii jokaiselle. Juoksu rasittaa helposti niveliä ja esimerkiksi polvia liikaa, mutta kävely on laji, jota kuka tahansa voi harrastaa.Iltakävely raikkaassa ilmassa tekee hyvää ja saa ajatuksen kirkastumaan. Vaikka kuntosi olisi huono, on kävely silti sopiva laji. Aluksi voit kävellä vain lyhyitä matkoja ja pidentää kävelylenkkejä hiljalleen. Pian huomaat kuntosi parantuneen. Kävely ystävän kanssa voi olla odotettu sosiaalinen hetki. Valitse sinulle sopiva laji, liikkumiseen et tarvitse muuta kuin oman kehosi.